Puusavalu 1.0

Esimene treening

Korduv treening

Treeningvahendid:

Tase 1

  • 1 joogamatt (või vaip/saunalina)

  • 1 kummilint (kerge/keskmine jäikus)

Tase 2

• 1 joogamatt (või vaip/saunalina)

• 2-3 kummilinti (kerge/keskmine jäikus)

Tase 3

  • 1 joogamatt (või vaip/saunalina)

  • 2 kummilinti (keskmine/tugev jäikus)